¿Pasas mucho tiempo en frente de la computadora? Sigue estos consejos para cuidar tu vista

 

Pasar demasiado tiempo frente al ordenador puede causar fatiga ocular. Ésto se agrava si, además, acostumbramos a usar el móvil, leer en libro electrónico o realizar cualquier operación con una pantalla que requiera cierto esfuerzo visual. Todo esto se traduce en tensión, pesadez de ojos, escozor ocular y visión borrosa, entre otras. Te damos algunos consejos para cuidar tu vista:

• Descansa de manera periódica. Estos reposos se han de hacer durante un mínimo de cinco minutos por cada hora de lectura frente al ordenador o de actividad que precise cierto esfuerzo visual.
  
• Uno de los factores que pueden causar la fatiga visual es mantener siempre la misma distancia y la misma actividad. Para descansar la vista, con respecto a esta causa, por ejemplo, mirando por la ventana cada cierto tiempo.
  
• El hecho de estar concentrado en una actividad específica provoca que el número de parpadeos por minuto se reduzca de veinte a cinco. Esto provoca sequedad en los ojos. Para evitarlo podemos parpadear de forma consciente cada cierto tiempo.
  
•  Aplicar unos niveles correctos de brillo de la pantalla con respecto a luz de ambiente. Es decir, cuanto mayor iluminada esté la sala, más brillo deberá tener nuestra pantalla, de la misma manera que al apagar la luz, se debe reducir la de la pantalla. 
  
• Es mejor trabajar con luz natural. Además, se debe colocar la pantalla de frente o de espaldas a una ventana o de otra fuente de luz directa. Por ello es recomendable que el foco de luz esté sobre nosotros. Aunque la mejor opción es que la iluminación llegue de forma lateral para evitar los reflejos.
  
• Es importante la colocación del monitor. Debemos situarnos a 60 cm de la pantalla y esta debe quedar un poco por debajo del nivel de los ojos. En el caso del libro electrónico la distancia entre éste y nuestros ojos debe oscilar entre los 35 y los 40 cm.
  
• Ajustar el tamaño de letra, o en su caso el zoom de la pantalla, para que nos sea más cómoda la lectura.
  
• Si sufre fatiga ocular, es mejor que deje de usar medios electrónicos durante cierto tiempo.
  
• Se debe acudir al óptico-optometrista para revisar la salud visual cada año.

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10 curiosidades sobre el café

1. La palabra café deriva del vocablo árabe “Kaweh” que significa vigor o fortaleza.
2. Hay una leyenda que dice que en el siglo IX un pastor de cabras descubrió el café accidentalmente, tras darse cuenta que sus cabras se volvían muy “locas” tras consumir aquellos granos.
3. El café es una sustancia psicoactiva y en altas dosis puede provocar alucinaciones e incluso te puede matar. La dosis letal de café es de 100 tazas diarias.
4. Se dice que el café es un brebaje ilustrado, porque como ya te adelanté, el famoso filósofo Voltaire consumía nada más y nada menos que 50 tazas por día.
5. Hace muchos años atrás una mujer en la cultura árabe podía pedir el divorcio justificando que su marido no le daba suficiente café.
6. En el año 1600 en el mundo católico surgió la controversia respecto a la aceptación del consumo de café. Finalmente fue el Papa Clemente VIII quien lo autorizó.
7. El mejor café casero es el que se consigue tras prepararlo en una prensa francesa o una cafetera italiana.
8. Los principales productores de café son: México,  India, Etiopía, Colombia, Indonesia, Vietnam y Brasil.
9. Los cafés saborizados (vainilla, chocolate, etc.) se originó en Estados Unidos en la década de los 70’s.
10. El 76% de los consumidores de café cree que se trata de una bebida social que debe disfrutarse junto a amigos y familiares. Sin embargo, las oficinas son los espacios de mayor consumo.

México es unos de los productores de café más importantes del mundo. En Veracruz se produce una gran parte de este grano,  ven y prueba el tradicional café de altura de este estado.

 

Paseos de fin de semana en Veracruz

RÍO FILOBOBOS:
El recorrido por el Río Filobobos es de aproximadamente 25 km, partiendo de la comunidad Puente Filo hasta el puente de La Palmilla. Ubicado en  Tlapacoyan, Veracruz donde podrás vivir el rafting, rappel, tirolesa, temascal y más

ISLA PÁJAROS:
Disfruta de un día de snorkel o buceo en esta isla frente al puerto de Veracruz.

  

  

  

REGIÓN DE LOS TUXTLAS:
La región mexicana de Los Tuxtlas es famosa por sus rituales mágicos y curanderos. Su nombre proviene del náhuatl toxtli que significa "conejo". Los Tuxtlas es uno de los más importantes tesoros naturales de México. Codiciado desde los primeros tiempos por su enorme riqueza,

  

 

Veracruz tiene mucho que ofrecer para que la pases de ensueño.

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Luxury Travel: El asiento de avión más caro del mundo

Marina Lystseva / Fotografersha

Si lo que buscabas es un vuelo barato quizás aquí no sea lo indicado, por el contrario te mostraré lo que $38,000 dólares podrían darte por unas horas de confort, relajación y probablemente uno de los vuelos que seguramente recordarás por toda tu vida.

Marina Lystseva / Fotografersha

Así es, por este precio obtendrás un viaje desde Bombay a la ciudad de Nueva York, haciendo escala en Abu Dhabi, en el vuelo más caro creado hasta la fecha. Por este precio la compañía aérea Etihad Airways te llevará de la mano a una suite privada de súper lujo, conocida como La Residencia, con la que tendrás un lugar incomparable para descansar tus pies, una bañera e incluso tu servidumbre privada, pero para que te des una idea exacta de que incluye te dejamos en imágenes todo lo que te será ofrecido por la cantidad de $38,000 dólares.

Marina Lystseva / Fotografersha

Marina Lystseva / Fotografersha

Marina Lystseva / Fotografersha

Marina Lystseva / Fotografersha

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Ahora ya conoces como se ven 38,000 dólares en un asiento primera clase...

Además de una tranportación placentera, es esencial hospedarse con las comodidades que acostumbras como Howard Johnson en Veracruz.

Qué llevar en el equipaje de mano

Foto: Ciudades 3.0.

Las 3P
Lo esencial que siempre debes tener contigo: Plata (dinero), Pasaje y Pasaporte.

Artículos de aseo personal
Lleva los artículos esenciales que usas en casa, pero asegúrate de que no califiquen como artículos peligrosos y que los líquidos vayan en botellas de máximo 100ml.

Mantente comunicado
Teléfono inteligente y un cargador universal no debe faltar.

Ropa
Una muda de ropa interior siempre será muy bienvenida y algo abrigado para el camino.

Un libro o guía de viajes
Aprovecha las horas en un avión, bus o tren para leer un buen libro o una guía de viajes de tu destino.

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Carnaval de Veracruz 2017

El Carnaval de Veracruz es el más importante de México, y uno de los más importantes del mundo, considerado “El Más Alegre del Mundo”. En esta épocas, los jarochos siempre dados al buen humor, solicitaron a Domingo Bureau, prefecto superior de Departamento, permiso para celebrar la "Fiesta de Máscaras", que eran bailes de disfraces realizados en los principales centros sociales de la época, tales como: el teatro y en algunos salones donde el pueblo daba rienda suelta a su alegría y buen  humor.

En esta épocas, los jarochos siempre dados al buen humor, solicitaron a Domingo Bureau, prefecto superior de Departamento, permiso ía y buen  humor.

Esta vez contará con un elenco espectacular con estrellas como:

 

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